拖鞋是生活中常用的一种家居用品，尤其到了夏季它的使用率更加的频繁，但很多人在穿拖鞋的时候都存有穿拖鞋运动会不会不好的疑问，那么穿拖鞋运动会不好吗？长期穿拖鞋运动会怎样？答案都在这了。

穿拖鞋运动会不好吗

拖鞋因其穿着方便所以很多人喜欢穿起来运动，最为常见的就是跑步，熟不知这种做法是错误的穿拖鞋跑步可能会使我们自身出现崴脚的情况，尽量选择一些运动鞋来进行跑步可以有效地减轻地面对足部的撞击，可以起到一个非常不错的缓冲和保护作用。

长期穿拖鞋运动会怎样

虽然拖鞋穿起来十分的舒适，但是却不能经常的穿着，更不要说跑步了，这是因为，人们平时穿的皮鞋大多有2厘米左右的后跟，它可 以使人体的重心处于最佳位置，使人体的重量均匀地分布在脚掌 上，骨骼、肌肉、钿带和脊柱也处于正常位置。而拖鞋多是平底， 人穿上重心集中于后足跟，改变了人体姿态，负荷分布不均，于是 便易导致疲劳和其他疾病。

为什么运动不能穿拖鞋

之所以不能够喜欢着拖鞋跑步是因为长期穿着就很容易对身体造成伤害，拖鞋本身松松垮垮的容易绊倒自己，跑快了容易掉，因为不合脚导致脚去迁就鞋造成动作技术变形，跑快了噪声比较大， 质量不好的拖鞋容易坏。所以要运动的话利用穿袜子换慢跑鞋方便。