我们都知道，柚子是很不错的一种水果，它含有多种营养成分，吃起来味道很不错，很多人都喜欢吃柚子。柚子一般都会吃果肉，它的果皮是可以用来泡水喝的。那么柚子皮泡水是用外皮还是里面的呢？下面让我们具体来看看吧！

柚子皮泡水是用外皮还是里面的

一般会用外面的黄皮。

1、在柚子上涂上一层盐，刷干净；把柚子皮剥下来，这是柚子祛痰止咳的精华。

2、将柚子肉去皮撕成小块；将去皮的黄皮切成长约3厘米、厚约1毫米的细丝，越细越好；将去皮的柚子皮放入盐水中浸泡1小时。

3、将蜜柚皮放入水中，中火煮10分钟，软化去苦。

4、将加工好的果皮和果肉放入干净无油的锅中，加入一小碗清水和冰糖。用中、小火煮1小时至浓稠。柚木的金黄色是明亮的。请经常搅拌，以免粘锅。

5、冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶，放入密封罐中，储存在冰箱中。饮用时，用温水冲洗。

柚子皮泡水喝要注意什么

1、提前清理

柚皮和其他果皮一样，吃前不能直接吃，因为柚子在种植、运输过程中会有农药和污垢残留。因此，在浸泡前必须清洗干净。

2、不要空腹进食

浸泡在柚皮中的水微苦酸甜，含有较多的果酸成分。如果空腹服用，会刺激肠胃，容易引起肠胃不适。建议每天饭后服用2小时。

3、不要一下子喝太多

另外，柚子皮浸泡在水里有一种冰冷的味道。如果一次喝太多，很容易加重体内感冒，引起身体不适。最好每天喝200毫升，不要过量饮用，以免出现不适症状。

柚子皮的功效与作用

1、沐浴美容

柚子皮含有丰富的精油。它可以煮成汁，然后放在洗澡水里，也可以直接放在开水里。柚子皮是用来洗澡的。人体毛孔张开，像精油一样进入皮肤细胞。柚子油的成分是化妆品，可以消除一整天的疲劳，缓解神经系统，帮助睡眠，防止蚊虫叮咬

2、消食

将适当的柚子皮切成细丝，与水一起煮，以代替茶叶。它有助消化、食欲和通气的功能。适用于胃食潴留、消化不良。

3、降火治脚气病

柚子是公认的灭火作用。很多朋友都很清楚。不过，在水中饮用柚皮也有这种效果。另外，将柚皮用水煮开，再用柚皮水泡脚，可达到消炎、止痒、愈合伤口的效果。治疗脚气病效果特别好。

4、美白祛斑除皱

柚皮和蜂蜜经常一起用做柚子蜜茶，它具有美白、祛斑、嫩肤、养颜、祛皱等功效。

5、其他功能

常用柚子皮泡水饮用，还可祛痰、治疗感冒和支气管炎及抗癌作用。