我们都知道，宝宝小时候都是比较难照顾的，尤其是睡觉的时候，很多宝宝都不会怪怪睡觉，在睡觉之前都会容易哭闹，这是比较常见的一种现象，尤其是0—3个月的婴儿。婴儿不睡觉是比较头疼的一个问题，那么如何哄睡婴儿睡觉呢？下面让我们具体来看看吧！

如何哄睡0-3个月的婴儿

很多成人不知道，婴儿不会自主入睡，婴儿的睡眠需要大人帮忙来建立。

1.帮助孩子建立正确的睡眠模式。孩子精力越来越多，吃完了不睡觉就让先玩一会。这也是《婴幼儿睡眠圣经》上说的，帮助孩子建立吃-玩-睡的模式。

2.掌握好孩子的睡眠信号，提前准备。孩子开始打哈气，开始揉眼睛，开始吃手，这都是孩子犯困的信号。提前让孩子进入哄睡模式。

3.找到正确的哄睡方法。可以拍着哄，可以放音乐，可以利用安抚物。不同的方法应该遵循不同性格的孩子。

可以自主入睡的宝宝，妈妈只要创造一个安静的环境。不会自主入睡，可以躺在床上拍拍。实在不行抱起来拍拍。

有些父母总是害怕抱的太多放不下，如果孩子闹觉严重，解决当下问题才是最重要的。

4.孩子睡着后包襁褓。小婴儿因为很容易自己把自己吓醒，所以睡着之后用襁褓包住胳膊可以让孩子有紧紧被包裹的感觉，也能让孩子睡得更好！

0-3月宝宝的睡眠建议

1、睡眠仪式不可以少，从月子里开始我们就可以给宝宝建立睡眠仪式。白天小睡也是如此，提前15分钟。

2、掌握好孩子睡眠节奏，也就是EASY的模式，吃、活动、睡觉，我们和孩子一起摸索和探索，建立常规程序。

3、周期时间太短，宝宝如果睡觉时间比平时短，而又在大哭大闹，我们可以尝试继续安抚宝宝。

4、白天室内不能太暗，保持昼夜分明。

5、宝宝迷糊但还是醒着的状态放床上睡觉，在宝宝状态好的时候多尝试。

6、多样化入睡方式，在最初三个月抱睡，奶睡，背巾、秋千、摇篮都是可以的，都可以在睡眠作为辅助工具的，目的是让宝宝顺利入睡并且睡够。

0-3月宝宝一天睡几小时

0-3个月的婴儿，官宣的推荐睡眠时间是14-17小时。不分昼夜，只划分睡觉次数，由此小睡量也是很重要的。

婴儿睡觉，特别是前三个月的婴儿他们睡觉的活动性睡眠很大，也就是说他们睡觉很轻能随时感觉到周围的动静。

前三个月模式：

活动睡眠-浅睡-深睡（浅睡的宝宝嘴巴会动，手会动，眼皮会睁开，呼吸不均匀）