我们都知道，猕猴桃是很不错的一种水果，它含有丰富的营养成分，具有很不错的食用价值，很多人都会喜欢吃猕猴桃，尤其是女性朋友们。那么猕猴桃软了流水还能吃吗？下面让我们具体来看看吧！

猕猴桃软了流水还能吃吗

通常情况下，最好不要吃流水的猕猴桃。如果将猕猴桃长时间保存，其内部成分会变质，很容易变软，并且水会流出。

猕猴桃成熟后，其果肉富含果汁，甜美，清爽可口。它富含膳食纤维，维生素C，维生素E，蛋白质，胡萝卜素，钾等营养素。饮食对人体具有很高的营养价值，但如果是果肉，如果自来水伴有腐烂的气味，则意味着猕猴桃已经被细菌和其他微生物污染，并且变质了。这样的猕猴桃对健康不利，不应食用。

如果猕猴桃折断了，从皮肤上看不到。 有些皮肤看起来陈旧，但是里面的肉很好。仍然必须将其切割以查看其是否损坏。通常，破碎的猕猴桃果肉会很脓，而且还散发出强烈的酒精味。味道不甜，但苦。

猕猴桃很硬怎么变软

1、水果催熟

如果猕猴桃还不成熟，则可以将其包裹在保鲜膜中，与苹果，梨和猕猴桃放在同一保鲜袋中，并密封两三天以使其成熟。 

2、报纸催熟

如果没有成熟的猕猴桃，可以用报纸使其成熟。 具体方法是将报纸包裹在猕猴桃的外表面，然后使用打火机将其点燃。 当报纸快要烧尽时，将猕猴桃取出并用干净的报纸包裹。 在温暖的环境中，猕猴桃会在1-2天后几乎成熟。

3、阳光催熟

如果没有成熟的猕猴桃，可以将其放在低阳光下并在高温下成熟。 通常，猕猴桃可以在1-2天左右成熟，这是一种更好的方法。

猕猴桃食用注意事项

1、避免多吃

猕猴桃是一种冷食。如果吃得太多，就像吃更多的冷食如西瓜和火龙果一样，您会出现腹痛，腹泻，腹胀和其他不适症状。 建议每天吃1-2个猕猴桃。 人体对猕猴桃的营养需求避免了暴饮暴食所造成的损害。

2、过敏

有些患有过敏症的人在吃猕猴桃时也可能有过敏症状，因此请勿触摸猕猴桃，以免出现过敏症状。 建议吃苹果，香蕉，草莓，西红柿和其他非过敏性水果。

3、不要为脾胃虚弱和腹泻的人食用

脾胃虚寒和腹泻的患者应避免食用冷食。猕猴桃就是其中之一，以免加重自身状况并影响胃的恢复。