普洱茶是我国很有名的一种茶，来源于云南的普洱、西双版纳等地。普洱茶可以清热去火、消食、解油腻，适合减肥人群喝，每天适量地喝一点普洱对身体也是很有益处的。普洱茶根据是否渥堆发酵，可以分为生茶和熟茶，那么喝普洱哪种比较好呢？

普洱茶生茶好还是熟茶好

两种都是非常好的普洱，可以根据个人的喜好去选择。生茶是自然转熟的，更清香、劲道，茶气比较浓郁，茶多酚的含量很高；熟茶经过了“渥堆”发酵，更醇厚、绵滑，具有大量有益人体的菌种。

生茶茶性较烈，刺激，白天喝很醒脑。生茶可清热去火，适合夏季饮用。 而且长期收藏，时间越长质量越好。

熟普具有温和的茶性，可以暖胃，比较适合女性饮用。茶水呈红色，柔顺，醇香浓郁，基本无苦涩，晚上喝也不会睡不着。

普洱茶减肥生普还是熟普

喝生普和熟普二者都是具有减肥效果的。生茶中的茶多酚可以帮助降低人体的血脂，血糖、胆固醇，熟茶中茶多酚含量虽然没有生茶多，但是熟茶中有洛伐他丁，而这种成份就是用于降脂的药，所以说生茶、熟茶都有减肥功效。

不过，如果身体的胃肠功能不是很好，最好不要喝生普,以免对胃肠功能造成刺激，不过熟普对胃部的刺激性较小。在减肥的时候可根据自身情况选择。想要达到快速瘦身的目的，通常需要通过合理饮食和适当运动的方法。

普洱茶如何分辨生熟

生茶：表面大多是青绿或墨绿色，有些变成黄红，芽头是白色；茶汤主要是黄绿、青绿为主。常见的叫生饼、砖、沱或青饼。

熟茶：表面多数偏黑色或红褐色，有些芽茶则是暗金黄色，能闻到类似霉味、龙眼味等渥堆发酵的味道；茶汤根据渥堆时间长短，颜色从深红色至红褐色不等；口感多浓稠甘醇。常见的有熟饼、砖、沱。