美白、祛斑、抗老对于爱美人士来说是需要长期斗争的三座“大山”，各种保养措施和保养品都要坚持使用才会看到一些效果。其中，我们在很多美白淡斑的产品里面都会看到有维生素e的成分添加，这是因为维生素e可以抗氧化，那么直接用维生素e能不能祛斑呢？

维生素e的作用和功效可以祛斑吗

维生素E可以祛斑，但是效果不明显。维生素E主要可以促进维生素A的吸收,促进上皮细胞角化。斑主要是因为色素沉着导致的，维生素E能防止色素沉着，所以长期使用维生素E有一定的祛斑效果。而且维生素E有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用。

同时要有好的生活习惯，保持大便通畅，调节好心情及睡眠。平时可以多喝柠檬水，多吃青瓜、番茄、西红柿、胡萝卜等，因为含有大量维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助去斑,增进免疫力。多锻炼运动身体，吃一些胶原蛋白丰富的食物。

怎么用维生素e祛斑

方法一：

取两汤匙酸奶，半汤匙蜂蜜，半汤匙柠檬汁，然后与三种维生素E混合制成糊状。 涂抹脸部15分钟后，用温水将其洗净，注意不要使用热水或冷水。

方法二：

将一张压缩的面膜纸浸入新鲜的牛奶中，并加入两滴维生素E。5分钟后，取出面膜纸，将其放在脸上，然后用温水冲洗干净。

方法三：

取蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量的面粉混合并充分混合。 15-20分钟后，均匀地涂在脸上或脖子上，并用温水洗净。

为什么人会长斑

1.压力过高时会分泌肾上腺素。如果长期压力很高，则会破坏人体新陈代谢的平衡，皮肤所需的营养供应会越来越慢，色素母细胞会变得更加活跃，从而导致斑点的生长。

2.当代谢功能异常或卵巢功能下降时，也会出现斑点。新陈代谢不畅或内分泌失调会加剧色素问题的滋生。当身体状况异常时，紫外线也会加速斑点的形成。

3.当用紫外线照射时，为了保护皮肤，基底层会产生大量黑色素，因此更多的色素会积聚在敏感区域。

4.不正确的清洁习惯会使皮肤更加敏感，这会刺激皮肤。为了保护其黑色素，皮肤会分泌大量黑色素。当这些颜料过多时，将出现斑点和污点。