我们都有过这种经历，前一天晚上哭过，第二天再起来眼睛就是肿肿的，眼皮也会从双眼皮肿成单眼皮。眼睛肿着不仅看东西用力，显得人也特别没有精神。那么哭过之后有什么办法可以消除眼睛水肿呢？什么时候睡觉不容易肿眼睛呢？

哭过眼睛水肿怎么消

1、盐水敷眼

将一茶匙盐加入500ml的温水中并充分搅拌。 将纱布浸入盐水中，使其完全吸收盐水。 然后将纱布折成合适的大小，然后将其涂在眼睛上20分钟。

2、茶包

将冷茶袋用毛巾包好，并敷在眼睛上5分钟。 您可以通过对眼睛进行3至4次冷敷来减少肿胀。 茶中含有鞣酸，鞣酸是一种除剑剂，可以有效减少肿胀。 但是，请勿将茶包直接放在眼睑上，否则会使眼睑变黄，并且单宁酸会刺激眼睛。

3、冷热敷交替

用热水润湿毛巾，在不灼伤皮肤的情况下对眼睛加热。 几次循环后，对眼睛进行冷敷。 利用热胀冷缩的原理，眼睛可以达到减轻肿胀的目的。

4、铁勺敷眼

首先将铁勺放在冰箱中冷藏，数小时后取出铁勺，然后从眼内角到太阳穴的方向向眼部冰敷，以缓解眼睛肿胀。

哭过多久后睡觉才不肿

哭后一般4-6个小时入睡不会引起眼睛的水肿，哭泣之后首先不要立刻平躺，因为平躺的时候会由于重力作用，导致眼部的泪水过多的沉积于眼睑处，会导致水肿加重。同时，哭泣以后需要局部用冷敷来收缩毛细血管，减少血管的通透性、水分的渗出，都可以减少眼睛水肿的出现。因此哭泣后，请勿急着先躺下，尽快用冷毛巾或冰块进行冷敷，以达到局部血管的作用。 经过这种治疗后，第二天早晨通常不会出现眼睑浮肿。

为什么人哭过以后眼睛会肿

哭泣时，眼睛的泪腺分泌大量泪液，而泪液最重要的成分是水。 在产生眼泪的过程中，眼睛中会有大量液体，这些液体无法在短时间内通过泪管或其他部位完全排出。 因此，产生大量眼泪的过程将引起眼睑局部组织周围的渗透压变化。 一部分水会渗入眼睑组织的间隙，导致哭泣后眼睑浮肿。 恰恰是因为产生的大量液体无法快速代谢，所以这种现象决定了眼睑在哭泣后会肿胀。