我们都知道，孕晚期的时候，孕妈妈们会容易出现各种各样的问题，有些妈妈们会胃口会不好，会不想吃饭，这是比较常见的，孕妈妈们不用过于担心，可以吃一些其他的食物，比如水果啥的。那么孕晚期不想吃饭是怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！

孕晚期不想吃饭正常吗

这个算是正常的。

一般到怀孕晚期以后，由于子宫增大上移对胃部进行挤压，会使准妈妈胃容量减少，从而出现食欲不振的现象。

在怀孕晚期以后，准妈妈总感觉不想吃饭或者吃一点就饱了通常属于比较正常的现象，当然，只要准妈妈不是成天都不吃饭，那胎宝宝应该也不会太瘦，当然，胎儿发育的大小跟很多因素有关，比如准妈妈的生活作息习惯、身体状况、胎盘功能等等。

当然，虽说孕晚期准妈妈总不想吃饭一般都不会对胎宝宝产生太大影响，但准妈妈还是需要注意均衡饮食，平时能吃就吃一点，也可以挑一些开胃或者准妈妈喜欢的食物来吃，要知道孕晚期也是胎宝宝的猛长阶段，皮下脂肪快速堆积，如果准妈妈营养跟不上，也是会影响胎儿发育的。

孕晚期饮食要点

少盐

怀孕晚期吃的太咸，准妈妈容易出现水肿现象。不仅如此，饮食太咸还容易喝多水加重尿频的程度。

清淡饮食

一般从怀孕32周开始，孕妈咪就需要清淡饮食了，以免聚“火”成“毒”对胎儿不利。

少吃高糖分和高脂肪的食物

怀孕28~36周是胎儿的猛长期，准妈妈要特别注意控制饮食，以免造成巨大儿。

饮食均衡

孕晚期准妈妈要注意营养的全面化，尤其需要多补充DHA、铁、以及优质蛋白和碳水化合物。除此之外，孕妈咪还应该多吃一些杂粮和纤维素高的食物。

除此之外，准妈妈还要注意控制饮水的时间，建议多在白天喝水，晚上少喝水，以免影响睡眠质量。

总之，孕晚期的饮食一定要尽量清淡和均衡。另外，每天的水果食用量最好控制在300克以内，以免胎儿过大增加顺产的风险。

孕晚期适合吃什么

孕晚期孕28周-40周，这段时间，孕妇的饮食，要做到清淡而有营养，避免暴饮暴食。那么孕晚期孕妇适合吃那些食物呢？

富含蛋白质的肉类

孕晚期孕妇可以多吃一些富含蛋白质的肉类，比如：牛肉，鲈鱼，鳗鱼，羊肉，鸡肉等等，这些肉类脂肪含量高，有助于胎儿的生长发育，尤其是脑部的发育。

富含微量元素的动物内脏

孕妇需要补充充足的微量元素，多吃富含微量元素的动物内脏，比如：猪肝，鸡肝，鸭肝，鹅肝，猪血，鸡血，鸭血等等，可以补充铁元素。