对于体内湿气重的人来说，的确很不好养生，无论减肥还是锻炼，由于湿气重一直没什么改变。那么， 水喝多了会湿气重吗？经常喝汤会不会湿气重？这些影响并不大，大家不用太担心。

1、水喝多了会湿气重吗 

对于健康人，喝太多水不会增加湿气。因为正常人的阳气充足，所以它们可以代谢体内的水。相反，如果是脾气虚弱或脾阳虚的人，喝太多水可能会加重潮湿的环境。因为中医认为脾脏负责水和湿气的输送和转化，而阳气具有温补和促进的功能，所以如果二者均功能失调，则可能存在水液代谢紊乱。

因此，对于这两类人，最好喝适量的水。另外，从西医的角度来看，喝太多水也会增加肾脏的负担。此外，如果老年人喝水过多，也可能会出现功能性水肿症状。特别是在晚上喝完水后，由于排尿过多，喝太多水也可能影响正常睡眠。

2、经常喝汤会不会湿气重

不会。

首先，汤汤水水并不能代表湿气。

其次，这种“身上的湿气”可以理解为内湿。

内湿主要是由于饮食不当，疲倦和焦虑引起的脾脏受损，或由于肾阳虚弱引起的脾阳虚弱引起的。

当然，由于外部湿气侵入人体并影响脾脏的生理功能，也可能形成内湿，这就是所谓的湿困脾土。

但是，外湿主要是由外部环境引起的，例如不干发就入睡了，夏季全天打开空调，室内环境太潮湿等，这很容易使人体过度活动导致湿气过重。

外湿过重通常表现在关节炎，腰腿疼痛，偏头痛等疾病中。

只喝汤汤水水，是不会让体内湿气增重的。

3、湿气重用什么泡水喝最好

如果人体的湿气太重，我们可以使用相应的食物和药用材料，将水浸泡在增强脾胃，疏导水分和吸收湿气方面可以起到很好的作用。 在食物方面，我们可以使用大麦，小扁豆，红豆，山药，冬瓜，浸泡或沸水与这些成分配合，可以起到很好的分流和排水作用。

在中药材方面，我们可以使用茯苓，白术，党参，山药，薏仁，玉米须，扁豆，赤小豆，并通过使用这些药材在水中健脾起很好的作用， 利尿，消除湿气。

在我们的日常饮食中，我们还可以使用生姜和胡椒粉等。将生姜和胡椒粉浸泡在水中可以起到祛湿祛寒的作用。