在生活中，睡觉和护肤，哪个对皮肤的影响比较大呢？小编个人觉得睡觉是最关键的，拥有一个好的睡眠，皮肤才不会越来越差，只要你熬夜或通宵后，第二天用再好的护肤品都呵护不回来。当然了，除了好的睡眠外，护肤也是不可缺少的缓解，变美是一步步累积起来的，大家要坚持哦！

睡觉和护肤哪个对皮肤的影响更大 

不充分的睡眠会破坏大脑中的饱腹中枢和摄食中枢神经。这些神经都与我们的食欲有关。一旦这些神经遭到破坏，人就容易出现暴饮暴食倾向。

其次就是皮肤变差。睡眠不好会导致人体内的维生素A近乎疯狂般的流失。而维生素A又与我们的皮肤关系密切。一旦体内维生素A大量流失，皮肤就会变得粗糙，失去光泽，整个人都会显得萎靡不振老态龙钟。

而相对于护肤，显然睡觉（睡好觉）要更重要。

花钱护肤皮肤还是不好怎么办

如果是花了很多钱护肤，但还是没有达到自己想要的效果，可能是会有以下几个原因哦：

第一，护肤品不适合自己的肤质。在购买护肤品时一定不能盲目跟风，看到别人说什么就自己就赶紧下单！首先，你看到的种草笔记可能是会有一些推广成分在里面的，所以在种草的时候一定要综合多种评价，而不是看到别人推荐什么自己就直接下单哦！其次，油皮干皮或者是混合皮肤，所适用的护肤品都是完全不同的，我们一定要先认清自己的肤质，然后对症下药，选择最适合自己的护肤品，尤其是敏感肌的姐妹们一定要注意哦，在购买护肤品时要看清里面的添加成分，尽量购买选择无添加温和不刺激的产品呀！

第二，使用手法不对。尤其是面霜精华和眼霜，一定是要搭配按摩手法一起使用的，而不是直接把它涂抹在皮肤上就以为万事大吉了！有需要搭配按摩手法的护肤品商家在购买时一定会给出详细的按摩步骤，我们不能偷懒呦，每天按着商家给出的正确使用手法来使用护肤品，那么效果一定会非常棒的

第三，角质层过厚导致皮肤不吸收。这就是我们为什么，平时要用一些清洁面膜和去角质产品来定期清理老厚角质以及皮肤上的垃圾，因为如果皮肤内灰尘或者角质太多，在我们使用护肤品时，护肤品是不会很好的被吸收，只能停留在表层，那么它的效果一定是非常的弱的！干皮半个月清洁一次皮肤油皮一周两次就可以，次数不能过多也不能完全不做！去角质过于频繁会导致角质层变薄，皮肤变得敏感，出现红血丝这类的情况…而去角质过少就会导致皮肤老化以及护肤品不吸收的问题哦～

如果平时花了很多的钱买护肤品，但是效果依旧差强人意，我建议大家可以直接把这个钱拿去做皮肤管理，用专业的产品以及手法帮助改善我们的皮肤状态，省时又省力，不用自己亲自动手就可以享受到非常好的护肤体验！不过前提是要找一家靠谱的口碑很好的皮肤管理机构！

夏天出油多可以不擦乳液吗

即便是非常容易出油的皮肤，但是保湿仍然是我们护肤的第一大要义，乳液是帮助我们皮肤基础保湿的，所以我认为不要缺少这一个步骤比较好。

其实皮肤比我们想象当中的更加要缺水，因为我们日常护理皮肤主要是通过喝水以及护肤共同作用，但是面对一天的紫外线和环境的变化，我们的脸部皮肤比我们想象中更加要缺水，所以不要忘了即便是皮肤出油多，但是也要做好基础保湿。

由于夏季我们分泌的油脂比较多，所以可以就乳液和面霜选择一款使用，无论是选择乳液还是选择面霜，在夏季选择护肤品的时候，应当根据季节和肤质的变化而进行挑选，夏季应当使用一些清爽不油腻，吸收度比较好的乳液，帮助皮肤保湿补水的同时也能够降低皮肤的负担，帮助皮肤更加透气。