莲子在南方地区十分的常见，因其有防癌抗癌、养心安神等功效而深受人们的喜爱，那么孕妇可以吃莲子吗？孕妇吃莲子有哪些注意事项？下面小编一一为大家讲解，希望对大家有所帮助。

莲子能给孕妇吃吗

莲子含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，还含有丰富的铁、磷、钙以及维生素。所以对于一般的孕妇，答案是肯定的。再加上莲子还具有补中益气、养心安神、健脾养胃、涩肠止泻、清热除烦的效果，在燥热的夏日，孕妈咪们可以适当吃一些莲子，不但能消除烦躁情绪，对于孕期常见的失眠也有很好的效果，不过因莲子属于阴性食物，性质比较凉，脾胃虚寒的孕妈咪要少食。

孕妇吃莲子有哪些注意事项

1、正常怀孕期间不宜多服食莲子，因它有活血堕胎作用，食用得太多容易造成先兆流产，孕妇一定要多注意哦。

2、吃莲子把心去掉，莲子心是寒性的，不适合长期服用，特别是对于体质偏寒的孕妈妈。

常吃莲子对身体有啥好处

1、莲子是药食同源，性平、味甘、入心、脾、肾经、能补脾止泻、清热降火、对于心火旺盛，口舌生疮者有很好的调理作用。

2、莲子能养心安神，调节情绪促进睡眠 ，帮助我们提高睡眠质量。

3、莲子还能健脾养胃，补益大脑，能增强记忆力。预防老年痴呆的发生。

4、莲子还有降低血压，改善血管弹性的功效。高血压患者可以适当食用！