麦芽糖在生活中十分常见，因其有补脾益气, 润肺止咳之效而深受人们的喜爱，那么麦芽糖对缓解便秘有效吗？什么果糖能治便秘？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

麦芽糖对缓解便秘有效吗

麦芽糖一般是酶催化淀粉做的，吃到肚子里之后，会被水解成葡萄糖，我们的小肠对于葡萄糖的吸收是很高效的，很快就会被吸收掉的。但是便秘发生在大肠，一般很少会有残留的麦芽糖，能过留到大肠中发挥作用，所以吃麦芽糖缓解便秘，应该是无效的。

什么果糖能治便秘

对便秘有缓解作用的糖类是乳果糖，它口服后几乎不会被人体消化吸收，可以直接进入大肠，通过渗透作用和物理作用缓解便秘，安全性较高，注意用量不宜过大，否则会造成腹泻。对于慢性便秘，首荟是一个很好的选择，不仅能够通便，而且还可以改善胃肠功能，一劳永逸，但要注意不要长期使用。

长期便秘是怎么造成的

1、很多患者长期便秘，是由于不良的生活习惯引起的，比如经常熬夜，缺乏锻炼等。

2、部分患者是因为不合理的膳食结构造成的，每日摄入膳食纤维不足，饮水量不够。