糯米是生活中常见的一种食材，因其口感极佳且做法多种而深受人们的喜爱，那么糯米能天天吃吗？糯米和什么一起吃最营养？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

糯米能天天吃吗

糯米可以当饭吃，但是最好里面惨一些别的米。因为光吃糯米容易烧心，而且对胃不是很好。当然它比较顶饿。但胃不是很好的人。不适合经常吃。

糯米和什么一起吃最营养

糯米+红枣

二者煮粥可调节贫血、营养不良,是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。

糯米+板栗

二者与水同煮至熟烂成粥,早餐食用,对腰腿软弱,反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

糯米+枸杞子

二者同时水煎食用,喝汤食糯米及枸杞子,每日食两次,可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状,还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。

糯米+葡萄干

糯米加葡萄干煮粥可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等症。

糯米算粗粮吗

糯米算不得粗粮，而且糯米这个性质给它算作精白食品，爆升血糖的食物才更好，可别把糯米当粗粮来平稳餐后血糖，不仅对平稳血糖不利，而且还有助于让血糖更快上升，把它当做是细粮可能是更好的选择。

不过糯米的确也有好处，如果我们细嚼慢咽，它们更利于被消化道消化吸收其中的营养和能量，所以，身体虚弱，肠胃虚弱的朋友还是适合吃糯米的，糯米性也温和，适合健脾开胃，温补身体。