众所周知，黑枸杞具有明目、调节脏腑阴阳失调的，对于想调理身体的人来说，长期坚持喝黑枸杞是看得到效果的。那么，喝黑枸杞三个月以上皮肤变化吗？吃黑枸杞三个月真实感受如何？一起来看看趣丁网带来的详细介绍吧！

喝黑枸杞三个月以上皮肤变化吗 

喝三个月的黑枸杞会改善你的皮肤，但你不能一概而论。

黑枸杞是一种很好的滋补品，具有滋肝补肾、利智益智的作用，它含有丰富的花青素，能为人体提供丰富的营养物质。可用于治疗肝肾虚、血虚引起的皮肤暗沉、无光泽。喝两个月的黑枸杞会改善你的皮肤。

中医认为皮肤红润有光泽，这需要脏腑阴阳调和，气血充盈。对于脏腑阴阳失调，身体湿热，积聚在皮肤上引起的皮肤油腻、毛孔粗大、容易长痘、暗黄、无光泽等症状，喝黑枸杞皮肤两个月也不会变好，而且可能使原本的症状加重。由于黑枸杞的性油腻，不利于痰湿邪气的排出，有可能内源性加重湿热的症状。

建议:结合自身身体状况，在专业医生的综合评估下，合理选择，避免未经授权的盲目使用，保证充足的睡眠，避免不良情绪的刺激。

吃黑枸杞三个月真实感受如何

吃黑枸杞三个月有养肝、明目、美容、调理三大功效。黑枸杞含有丰富的维生素、矿物质，以及胡萝卜素、花青素等，这些成分可以增强肝脏的解毒功能，滋养肝脏清晰视力，其中富含的花青素是一种很好的抗氧化剂，可以对抗自由基，促进受损细胞的修复和再生，坚持食用可以改善视力、美容，还可以调节血糖、血压，非常适合日常保健食用。除了吃晒干的黑枸杞果，还可以选择带黑枸杞果肉，新鲜的果实变成果肉，营养更有效，更容易吸收。

喝黑枸杞能减肥吗

黑枸杞有助于提高免疫力，抗衰老，没有减肥的作用，但能保肝、保视力，有明显的抗疲劳作用，抗肿瘤，疏通血管，降低血压和保护心头血管，可经常用来泡水喝或泡酒、泡茶等，对于皮肤粗糙、松弛、无弹性的女性，会有很好的护理效果。