我们都知道，女性怀孕之后，身体就会有很多的变化，就会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面，很多食物都是不能吃的，不然很可能会影响孕妇和胎儿的健康，还会对羊水有一定的影响。那么孕妇吃什么会降低羊水质量呢？下面让我们具体来看看吧！

孕妇吃什么会降低羊水质量

一般到临产的时候，医生都会评估孕妈的羊水质量，有些孕妈羊水比较清，而有些孕妈的羊水却比较浑浊，其实这跟孕期的饮食有一定的关系。

高糖分的水果

孕妈如果吃太多高糖分的水果有可能会降低羊水质量，这是因为孕妈吃太多水果容易导致胎儿血糖也升高，进而产生高渗性利尿，使羊水增多，质量下降。

重口味（辛辣或者太咸）的食物

怀孕期间准妈妈最好清淡饮食，如果总是喜欢吃重口味的食物有可能会导致妊娠高血压，还有可能使胎盘的毛细血管受到伤害，进而影响羊水的质量。

生冷食物

怀孕期间很多准妈妈都喜欢吃冰淇淋、冰沙等生冷食物，殊不知这些食物吃多了也有可能会降低羊水质量，甚至影响胎儿正常发育。

过于油腻的食物

过于油腻的食物准妈妈吃多了也有可能会降低羊水质量，这是因为过于油腻的食物热量超标，会让准妈妈肝功能受到伤害，甚至还会影响胆汁，时间一长，羊水容易变得浑浊，进而影响胎宝宝发育。

孕妈的摄水量也会影响到羊水的质量

在不同的时期，羊水的主要来源也是不同的，最开始主要是胚胎的血浆，后来会逐渐变为胎儿的尿液。在孕晚期，很多孕妈由于经不住尿频的困扰会减少摄水量，但这样也会影响胎儿的代谢功能，造成羊水不足。羊水不足会影响胎儿的心肺功能发育，还有可能造成胎儿缺氧，所以孕妈一定要注意自己的摄水量。

孕妇吃什么会影响宝宝健康

第一种：性凉的食物

作为一个生命体，受精卵更加喜欢温暖舒适的环境，宝宝们自然也是如此。而且温热的子宫环境会让宝宝们发育的更加迅速、稳定。如果子宫环境特别凉，就可能会出现流产的情况，甚至会造成胎心不稳，从而导致胎停育的发生。性凉的代表食物有雪糕、黄瓜等等。不过孕妈也不用太过担心，像黄瓜这种食物，偶尔吃一次，并没有太大的关系。

第二种：高盐的食物

对于普通人来说，高盐的食物对身体就不是很好，而对孕妇来说，就更不好了。如果孕妈吃了高盐食物，会导致身体内部环境盐分升高，然后会降低羊水的质量。羊水质量不好，首先会使得羊水浑浊，造成婴儿呼吸困难；其次会使得氧气变少，导致婴儿发育所需氧气不足。所以怀孕期间，孕妈千万不要吃高盐的食物，避免影响宝宝的发育。

第三种：寒性的食物

孕期吃寒性食物，会影响到孕妈的身体健康，而宝宝们如果长时间在这种环境中发育，身体素质以后就会变差，出生后会特别容易生病。此外，宝宝的先天羸弱身体素质一旦形成，就很难在进行调整的。所以为了宝宝的身体健康，孕妈们要控制好自己，不要吃太多寒性的食物，给宝宝一个健康的身体。