新冠疫苗是目前接种比较范围比较广的一种新疫苗，几乎大多数地方都开始了新冠疫苗的免费接种，尤其是一些中心城市。接种新冠疫苗后是不能做剧烈运动的，所以短时间内不适合做瑜伽和仰卧起坐。

一、打了新冠疫苗可以做瑜伽吗

打了新冠疫苗之后休息两三天之后，身体无异样是可以做瑜伽的。

最好不要在注射新冠病毒疫苗后3天内进行剧烈的剧烈运动，喝酒或洗澡，以防止不良反应。因此，建议在注射新冠病毒疫苗后休息一下，以防感冒和感冒。

接种新冠疫苗后，应避免剧烈运动，以免产生不良反应。接种疫苗后，应注意休息，多喝水，并在注射部位接触水，避免在注射部位感染。据说接种疫苗后可以进行简单的日常活动，但应避免剧烈运动，因为剧烈运动会导致人体血液循环加速，容易引起不良反应。

二、打了新冠疫苗可以做仰卧起坐吗

短时间内不要做仰卧起坐，等过几天之后再做。

这个建议没有。疫苗接种后一周之内不建议剧烈运动。注意观察，饮食清淡，不要熬夜，早睡早起，接种疫苗后24小时不洗澡。

接种新冠疫苗后，在疫苗接种地点停留30分钟。这是因为接种新冠之后，有些人可能会出现急性过敏反应。尽管没有关于我国新冠疫苗的严重不良反应（例如休克）的报道，但我们仍需保持谨慎。完成拍摄后，先观察30分钟。如果没有严重的不良反应，您可以离开疫苗接种地点。

然后，不建议过于费劲的活动和锻炼。因为新冠疫苗仍具有一些副作用，例如发烧，疲劳，恶心，呕吐，头晕，腹泻或注射部位局部发红，肿胀和硬结。因此，在接种疫苗的当天，请仔细观察，不要进行剧烈的活动和锻炼。

三、接种新冠疫苗有风险吗

接种新冠疫苗有一定风险。

根据现有的临床数据观察，已经证实了新冠疫苗的安全性，但是对于某些患者，仍然存在一定的小概率风险事件。接种新冠疫苗后发生的风险主要体现在局部刺激，全身性炎症和过敏反应中。

就局部刺激而言，患者可能会出现局部发红，肿胀和疼痛。就全身性应激反应而言，它可以表现出发烧和疲劳等症状。就过敏症状而言，可能会发生局部皮肤红斑，喉头水肿，肺水肿和过敏性休克。但是，严重不良反应的发生率极低。