我们都知道，孕妈妈们在生完孩子之后，身体会有很大的变化，就会坐月子，进入哺乳期。在哺乳期的时候，妈妈们的奶水都是不一样的，有些妈妈的奶水会比较多，有些妈妈的奶水会比较少。那么哺乳期生气奶水会变少吗？下面让我们具体来看看吧！

哺乳期生气奶水会变少吗

哺乳妈妈生气可导致少奶。

月子期间一定要注意，情绪不好的话会影响母乳的分泌。这个叫精神因素少奶。比如因伤心、悲伤、生气、郁闷、惊吓、恐慌、着急等原因，导致气节不顺少奶。这个时候新妈妈要主动调整好自己的情绪，保持愉快轻松的心情，享受新宝宝带来的愉悦。新爸爸和家人要注意引导新妈妈的情绪，开导产妇，保持良好心情和充足的睡眠。特别是新爸爸要多关怀和照顾新妈妈，让他保持一个良好的心情，有利于奶水的分泌。

哺乳期生气奶水变少了怎么办

增加哺乳频率

不知道您的宝宝有多大，建议每天亲喂宝宝的次数能达到10～12次以上。当然，次数只是为了增加奶量做的一个参考，能做到按需哺乳是最好的，也就是宝宝想吃多久就喂多久，想吃多少次就喂多少次，这样奶量才能根据宝宝的吸吮刺激频率来产奶；

母婴同床

在安全的睡眠环境前提下，晚上睡觉与宝宝睡同一张床。这样做的目的是，增强母婴关系，让你更了解你的宝宝，不易错过宝宝发出的每一个喝奶信号。况且，同一张床，在夜间哺乳也会显得更方便与轻松；

及时响应宝宝

当宝宝的每次需求得到你最及时的响应，宝宝会更信任妈妈，喝奶状态会更好；

水分补充

妈妈应该每天保持足量的水份补充，大约在1.5～2升。喝水要注意不要一次性喝大量水，而是采取少量多次的喝法；

额外刺激乳房

如果你想让奶量增加得更快，你可以在每次亲喂完宝宝之后，再用正确的手挤法或用适合你乳房的吸奶器来进行挤奶，时间建议不超过20分钟；

保持夜间哺乳

很多奶量不足的妈妈们，都有一个共同点，就是晚上不喂，或者晚上让宝宝与月嫂、其他家人喂其他液体，而不亲喂母乳。这是很大的一个误区。晚间是泌乳高峰，我们最好能好好利用这个时机：夜间一样实行按需喂养！

其他影响奶水分泌的因素

营养不足少奶

妈妈奶水比较清稀，达不到婴儿营养需求，宝宝虽然吃了很多，但是仍然吃不饱，这个就要加强营养，多吃荤汤类，营养全面。

饮食不当引起少奶

这个可能是新妈妈吃了一些容易回奶的食物，导致奶水减少。比如焦糊食品、健胃消食片、山楂、麦片以及含大麦的食品、花椒、八角、茴香、酱油、甜面酱、老母鸡、韭菜、酸、啤酒等等，这些东西要禁食。

哺乳不当少奶

每天的哺乳次数太少，不要低于8次。通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素，促进子宫收缩，有利于乳汁的分泌。在哺乳的时候，要把乳头乳晕同时放到宝宝口中，保证有效吸吮。

贫血少奶

比如孕前孕期都有贫血出现，注意补血。新妈妈需要长期食补。可以适当的多服用一些红枣、红小豆、桂圆煮粥，可以适当的食补阿胶。或者是在医生的建议下服用一些对母乳没有影响的药物补血。

气血不足少奶

这种情况的新妈妈表现就是面色粗糙、无光、精神疲惫，没有食欲，奶水清稀，乳房松软，漏奶，奶水不足。另外气血不足少奶分为肝火旺和气血虚两种，肝火旺表现为舌苔黄厚腻，气血虚表现为舌苔薄白、淡白。新妈妈要多吃荤汤类的，营养全面。适当喝一些催奶汤，还可以适当的热敷乳房。

乳络不通无奶少奶

乳房出现硬块、胀痛，特别是产后三四天会出现，导致奶水出不来。这种情况也是让宝宝多吸吮。可以适当冷敷，减轻疼痛感、肿胀感。对于这种情况而言，新妈妈禁食荤菜类的，饮食要清淡。

发烧感冒引起的少奶

这种少奶可能是用药引起的，因为部分感冒药可以影响脑垂体分泌催乳素，导致奶水减少。如果一定要用药的话建议咨询一下医生比较好。