我们都知道，三伏天是每天夏季最炎热的一个时期，也是冬病夏治的好时机，很多人都会在这个时候调理身体。三伏天会经常出现高温天气，一定要注意防暑降温。那么三伏天最热是哪天呢？下面让我们具体来看看吧！

2020年三伏天最热是哪个伏天

三伏天最热的阶段是中伏。2020年7月26日至8月14日。

虽然初伏比较热，但不是最热。最热的应该是中伏，因为这时表面湿度增加，每天吸收的热量更少，并且一年中达到峰值，会经常出现高温天气。

说到哪天是三伏天最热的日子，我们应该提一句俗语：“冷在三九，热在中伏”，这意味着一年中最热的日子是“三伏”，而三伏种中伏是最热的。三伏天结束后天气转凉。

2020三伏天最热是几点

一般是在下午两三点最热。

通常，中午12点是一天中最强的太阳辐射。此时，地面接收的太阳能多于地面散失的热量，并且地面温度将继续上升。 大约一个小时后，地面温度达到最高值。 然后，地面将这些热量传递到大气中，大约需要一个小时。 因此，在正常情况下，温度会在14:00左右达到当天的最高值。 以今天河南四地的温度变化为例，可以看到最高气温主要发生在14点至15点之间。

三伏天怎么防暑降温

1、使用隔热窗帘

隔热窗帘使用一些具有特殊编织技术的特殊织物来反射光和热，从而降低室内温度。而且，隔热窗帘不透明，并且从外面看不到房屋的内部，这有利于隔离热量和调节光线，提高制冷或供暖房间的效果，并有助于节能。和环保。

2、粘贴隔热纸

尤其是对于朝西的房屋，您可以粘贴一些绝缘纸。由于房屋面向西，通常下午的室内温度很高，尤其是在夏天，这可以说非常闷热。如果将隔热纸放在窗户表面，则可以有效降低室内温度约2到3摄氏度。

3、及时补水

果汁，可乐，雪碧和苏打水等饮料含有更多的糖精和电解质。饮酒过量会引起胃肠道不适，并影响消化和食欲。因此，在夏天，您应该喝大量的开水或淡盐（糖）水。

4、在窗户和屋顶上种植绿色植物

在窗户上种植绿色植物不仅可以使环境绿化并减少灰尘，而且在夏天还可以将阳光直射到房屋中，这有助于减少紫外线并降低室内温度。在屋顶上种植绿色植物可以使屋顶绿化，并减少屋顶由于吸收阳光而积聚的热量，从而降低室温。