很多人洗澡的时候习惯头发和身体一起洗，不怎么将就洗澡顺序，毕竟只要洗干净就完事了。但是从养生和健康的角度来说，洗澡的顺序是先洗哪里再洗哪里，都是有一定的讲究的。那么洗澡可以先洗头再洗脸吗？泡澡的时候要洗头发要怎么安排顺序呢？

洗澡先洗头再洗脸怎么样

洗澡最佳顺序：洗脸→洗身体→洗发

为什么第一步要洗脸？

由于遇到热水时毛孔会长大，因此先洗脸可防止灰尘进入毛孔。

为什么洗头发是最后一步？

洗脸和洗身体时，头发可以长时间被水蒸气滋养，同时可以避免冷热交替刺激大脑的血液循环。

泡澡前洗头发还是泡澡后

最好在泡澡前洗头。 如果要在泡完澡后洗，最好等两三个小时再走，因为之后所有的毛孔都会张开，如果立即洗头，就会感冒。

当皮肤接触热水时，毛孔会迅速膨胀。 首先洗脸，以防止灰尘侵入并阻塞毛孔； 然后，洗净自己的身体，先洗净四肢以适应水温，然后再冲洗整个身体； 最后，洗头。 避免冷热交替刺激大脑中的血液循环，经过一段时间的适应后，头皮和头发将被充分保湿，从而更容易清洁头皮。最好在洗澡前吹干头发，避免湿发泡澡导致感冒。

为什么洗澡身上会搓出泥

洗澡时擦掉的泥土实际上是灰尘，皮屑以及皮肤分泌的油脂和汗水的混合物。 人体等效于永不停息的旋转运动机器，因此新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸产生的分泌物也在不断变化，因此您在那时将其清洗干净，但是第二天 出现，如果您不洗澡，您身上的泥土就会堆积。

无论您是否在移动，出汗实际上都是在默默进行。 体温或情绪的轻微变化可能会导致出汗，但有时我们无法清楚地感知到出汗。