我们都知道，食盐是生活中比较常见的一种调味品，几乎所有的人每天都会吃盐了，这样才能维持身体机能正常运行。但是，小孩子和大人不一样，饮食会有很多的讲究的，一般是不能吃调味品的。那么宝宝多大可以吃盐呢？下面让我们具体来看看吧！

婴儿多大可以吃盐

1岁以前的宝宝不需要额外添加盐

1岁以前宝宝的奶粉、母乳、米糊中含的钠已经足够满足宝宝生长发育，吃盐太多不仅会增加宝宝肾脏负担，而且还会对其以后胃口造成不良影响。

3岁以前要严格控制盐的摄入量

宝宝1周岁以后、3周岁以前可以适量的添加盐，但是每天不要超过2克。

3岁以后口味逐渐成人化，但也要少盐

3岁以后孩子的饮食、口味逐渐成人化，肠胃发育也逐渐成熟，可以吃盐了。但炒菜尽量少放盐或给宝宝吃腌制食品，以免养成宝宝非重口味食物不吃、挑食、偏食的习惯，影响日后身体发育。综合以上观点，1岁以内的婴儿辅食不应加盐，1-3岁严格控制食盐摄入的量，3岁以后也要少盐，这才能养成良好的饮食习惯。

婴儿为什么不能过早吃盐

首先，对于小宝宝来说，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，我们给宝贝们的盐分已经足够满足宝宝正常的生理需求了。俗话说，水满则溢，摄入过多的盐分后，就需要我们的肾脏来排泄，可是小宝宝的肾脏功能还没有那么强大。长此以往，对身体就会造成损害，甚至会导致高血压从而影响心脑血管健康。

另外，过早的给孩子添加盐，会影响孩子的味觉。俗话又说，己所不欲勿施于人。我们从小吃的咸，不能让娃也从小吃的咸，不能拿我们大人的标准来判断宝宝的口味哦。

多吃盐对孩子的影响

1、孩子吃太多盐的危害容易导致肾衰竭以及引起高血压

婴幼儿的免疫功能比较低下，身体的各个器官还没有完全发育成熟，食用盐分过多会加重孩子肾、心脏的负担，容易导致肾脏与心脏两种器官的受损，严重地会产生肾衰竭的现象。

并且大量的流行病学资料证实，婴幼儿时期食盐的摄入量和晚年高血压的发病率有高度相关性。盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。因此育儿专家说，预防高血压从婴幼儿的摄盐量开始。

2、导致呼吸系统疾病

细胞的生存需要一个适宜的环境，婴儿食用过多的盐会导致酸碱平衡、体液渗透压失调，从而改变呼吸道环境影响呼吸道细胞生长，如果宝宝免疫力差，会增加患呼吸道疾病的危险。