三伏灸是比较常见的一种中医养生方式，也是比较受欢迎的一种保健方法，每年三伏天的时候，很多人都会去医院做艾灸，这样可以增强体质，去除湿气，提高免疫力等，深受人们喜欢。今年三伏灸从7月6日开始到9月3日结束。

2022年三伏灸时间表

1、伏前预热灸

(1)时间：2022年7月6日-2022年7月15日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

2、初伏灸

(1)时间：2022年7月16日-2022年7月25日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

3、中伏灸

(1)时间：2022年7月26日-2022年8月14日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

4、末伏灸

(1)时间：2022年8月15日-2022年8月24日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

5、伏后加强灸

(1)时间：2022年8月25日-2022年9月3日

(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿

(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

三伏灸可以自己做吗

建议不要在家自己做三伏灸。

三伏灸是中医的一种理疗方法，它包含了经络和中医的原理，处方也需要为个人特制。通过中药对穴位产生微区化学和热刺激，达到治疗和预防疾病的效果。如果不掌握这些知识原则，就很难达到应用效果，如果操作不当，还会有其他一些潜在的风险。建议去正规医院找专业医生进行手术。

三伏灸的禁忌群体

1、孕妇注意事项

三伏灸是中医实用医学、针灸和中医外治法的结合。在此过程中，刺激人体穴位，具有良好的疏通经络、活血作用。对于孕妇来说，她们的体质相对较差。此外，三伏灸还有一定的药用价值。因此，孕妇不应进行三伏灸，以避免不必要的麻烦。

2、不适合2岁以下婴儿

三伏灸对人体皮肤有一定的刺激性。2岁以下婴儿的皮肤很娇嫩。三伏灸可引起皮肤红肿、疼痛等不适；其次，三伏灸的药效很强，2岁以下的婴儿无法承受，容易对健康造成危害。

3、肺功能严重损害

艾灸会严重损害肺的新陈代谢和心脏的功能，严重损害身体的新陈代谢，导致心力衰竭。

4、不适合糖尿病患者

对于糖尿病患者，他们的血糖没有得到很好的控制。三伏艾灸会使他们的皮肤发热充血，加速血液循环。对于糖尿病患者，它可能会导致他们的血糖升高，诱发或加重他们的病情，并对他们的健康造成损害。

5、不适合皮肤病患者

有特殊体质和皮肤病的患者、选穴皮肤受损的患者和皮肤过敏的患者应慎用，因为人体皮肤经三伏艾灸后发热、充血，甚至起水泡，容易引起皮肤病患者局部感染。