口香糖是很多人喜欢吃的零嘴之一，有甜味，还有清新口气的作用。还有一部分人会把口香糖当做清洁牙齿的工具，但是真的有这个功效吗？

口香糖有清洁牙齿的功效吗

有一定效果，但是不能替代刷牙和洗牙。

市面上所售的口香糖的主要成分，都是以天然树胶或甘油树脂为胶体基础，根据不同口味添加的食用香料和食品添加剂，例如木糖醇、安赛蜜、柠檬酸等。其中对口腔卫生有一定改善作用的物质主要是木糖醇和天然树胶或甘油树脂的胶体。

口腔中有各种细菌维持彼此平衡，导致龋齿发生的主要细菌是变异链球菌，变异链球菌会导致龋齿。

木糖醇可以通过抑制变异链球菌生长，从而达到保护牙齿的作用。但木糖醇无法杀灭口腔中的变异链球菌，一旦摄入发酵类糖类过多，变异链球菌的数目还会再次增长。其次，口香糖中的胶质会吸附牙齿表面残留的食物残渣，但吸附清洁能力是十分有限的，所以单纯依靠口香糖无法达到彻底清洁牙齿的目的，餐后还是需要及时漱口，有条件应该彻底刷牙。

嚼口香糖对牙齿有危害吗

不含糖（包括木糖醇，它其实是一种甜味剂）的口香糖具有一定的清洁口腔功能，但不能替代口腔保健。嚼口香糖可以在掩盖异味方面起到短期作用，但这治标不治本。

一般口香糖中的甜味主要是添加了蔗糖或果糖等甜味剂，而不是木糖醇，嚼口香糖时会扩散到牙齿中，口腔中的各种细菌与牙齿一起附着，从而产生酸，牙齿会被腐蚀，从而导致龋齿。

长期咀嚼口香糖对颞下颌关节关节有一定的损伤。当许多人张嘴时，他们会听到“吱吱”的声音，这可能是下巴关节出了问题。如果病情轻微，可以忽略它，但严重的甚至会张不大嘴。

过多咀嚼口香糖，尤其是只用一边的牙齿咀嚼，会导致单侧咀嚼肌肥大，甚至单侧面部肿大和单侧关节损伤。

吞口香糖有什么危害

虽然口香糖所含的口胶多不被消化，但大多数可随大便排出体外。另外可以吃点粗纤维类食物，刺激肠蠕动。

肠胃内壁光滑，分泌大量粘液。口香糖不会被粘住。口香糖不能被消化，但会自动排出，无需手术。但是为了避免意外的发生，最好不要给孩子口香糖，因为它不仅没有任何好处，而且误吞进气管也很麻烦。此外，如果孩子一直嚼口香糖，他会因此咽下太多的空气。