山楂是我们生活中常见的一种水果，因其有消除体内胀气，增强身体免疫力等功效人们常常将他晒干泡水喝，那么山楂茶叶能掺着泡水喝吗？干山楂怎么吃营养最佳？我们一起看看。

山楂茶叶能掺着泡水喝吗

茶叶中的茶多酚可增强消化道蠕动，有助于食物的消化功能。山楂，健脾开胃，消食。可以将山楂，益母草，茶叶三种茶材用清水洗净，沥干水分研成粗末，一同放入杯子中，沸水冲泡约30分钟，代茶饮用。有助于减肥瘦身。

干山楂怎么吃营养最佳

1、山楂茶

山楂干泡水是最常见也最方便的食用方法。山楂干放入杯中，热水冲泡10-15分钟即可。

2、山楂煮粥

煮粥的时候，放上3-5片的山楂干，再放点白糖和几粒红枣，熬出来的粥口感酸甜味美，常吃不仅有美白补血的效果，而且还可以调理人的气色。

3、山楂红枣汤

30克的山楂干，再加2大碗清水、3-5粒的红枣、适量的黑糖或者红糖，大火煮开后，再转小火熬10分钟即可，它简直就是女人的贴心汤，在大姨妈来的前几天，喝上2-3碗就可起到活血化瘀的效果。

4、山楂炖肉

炖肉的时候，放几片山楂进去，即可提升肉的口感，又可掩盖住肉腥味，炖出来的肉吃起来不油腻。

喝山楂茶有什么作用和功效

1、山楂茶具有健脾开胃的功效

山楂茶中的山楂大部分成的成分还是以山楂为主，经常服用山楂茶，有利于健脾开胃，促进消化吸收，增强食欲。

2、山楂茶具有活血化瘀、防治动脉硬化的功效

经常喝山楂茶有利于身体的活血化瘀的，特别是针对一些属于血瘀型痛经的病人。经常服用山楂茶能够起到很好的降低痛经出现的频率。