我们都知道，奶枣是比较受欢迎的一种网红零食，它吃起来味道很不错，香甜可口，外脆里软，甜而不腻，很多人都喜欢吃，有些人还会自己做奶枣吃。那么奶枣里面可以放什么呢？下面让我们具体来看看吧！

奶枣里面可以放什么

一般都会放巴旦木或杏仁，也可以放其他的坚果，比如开心果、核桃、腰果等等都是可以的，主要看个人口味喜好。

1、巴旦木

富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖、少量维生素和人体必需的18种微量元素。它比同样重量的牛肉高6倍。八丹木具有安神醒脑、养眼补肾、润肺润肠、生精、健身、健胃的作用。

2、杏仁

杏仁营养价值最明显的是富含膳食纤维，是坚果中含量最高的。膳食纤维能帮助人体控制血糖和血脂，清肠通便，有效预防各种癌症。同时，人们要注意腹泻的问题。

3、开心果

开心果富含维生素B1，对于容易抑郁的人，可以作为零食来缓解不良情绪。另外，维生素B1与神经系统功能密切相关，当体内维生素B1浓度较低时，人容易患抑郁症。榛子中还含有较多的维生素B1，此外，开心果中还含有较多的叶黄素、玉米黄质，这些物质都有利于眼部护理。

4、腰果

腰果是一种营养价值高、保健作用强的食品。它含有21%的蛋白质和40%的油。此外，它还含有多种维生素，对人体有很好的滋补作用。腰果可以做成干果和坚果一起吃。它们也可以直接添加到蔬菜、粥或蛋糕中。这种调味料还可以提高食物的营养价值。

5、核桃

核桃中维生素E的含量比其他坚果类食物丰富。维生素E具有很强的清除自由基的能力，能预防慢性病和身体早衰。对那些美丽的女人来说，这是一种罕见的健康食品。

6、花生

花生的营养成分非常丰富，蛋白质、矿物质、维生素等含量都很高，每天一颗小小的花生就能满足人体的需要。但是花生容易过敏，特别是有过敏症状的花生。

奶枣好吃吗

没吃过奶枣的？？？这个搭配几乎是比较随意的！！全是奶粉+红枣+杏仁，味道好极了！！牛奶的味道很浓，吃了一口奶的味道，回味无穷，越嚼越香的那种！

真的很好吃。我吃过最美味的奶枣，全网的热奶枣真的很好吃。奶酪大枣超大，加了奶粉和卡拉斯奶的奶酪吃起来非常方便。优质奶源，让整个红枣充满乳香和营养！！！

据说自己做很容易！下次试试吧！

网红奶枣的做法

材料：

红枣30个、黄油40克、海藻糖棉花糖150g、奶粉60g、杏仁30颗

做法：

黄油在棉花糖中融化至云状，然后继续搅拌，加入奶粉，搅拌均匀，每10克，包在红枣里。把枣提前买好，把杏仁放进去。你也可以自己做，但如果你自己去核心，你会很累的。量大的要仔细检查，包好，用奶粉卷好，再包成网红奶枣。

建议买酥脆的红枣，最好吃哦！

提示：

冬天，降温更快。建议不要直接往里面倒红枣。天冷的时候很麻烦，而且枣子很容易被压碎。或者乖乖地一包牛滚，这样的日期就可以完好无损了。