辣木籽可以促进肠胃蠕动，这样间接证明了辣木籽有减肥功效的，但是减肥效果因人而异。那么，辣木籽减肥瘦了5公斤是真的吗？让我们一起来看看本站提供的介绍吧！

一、辣木籽减肥瘦了5公斤是真的吗

有这种可能性，但是辣木籽不是专业的减肥产品，具体效果视实际情况而定。

辣木籽中有一种叫做亮氨酸的成分，亮氨酸可以起到减肥和瘦身的作用，并可以有效地缓解肌肉的新陈代谢，辣木籽中的纤维素可以促进肠蠕动，辣木籽在减轻体重方面有一定作用，但辣木籽仅起到减肥的辅助作用， 如果您想减肥，则仍然必须控制嘴巴和多运动，不要依靠食物来减肥，如果通过食物减肥，减肥效果将不会很好，并且容易反弹。

二、吃辣木籽一个月能瘦吗

辣木籽含有生物碱，膳食纤维和亮氨酸营养素，可以改善肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排泄，防止便秘和脂肪堆积，并达到减肥的效果，它还可以消耗体内多余的蛋白质。 辣木籽在排毒的同时，蛋白质含量高，脂肪含量低，纤维含量高，维生素含量高，可以为人体提供足够的营养，提高人体免疫力并调节内分泌功能，如果坚持服用一个多月，您将看到明显的效果。

三、辣木籽有什么功效

1.增强人体免疫力的作用：辣木籽含有丰富的蛋白质和氨基酸，有利于促进体内免疫球蛋白的合成，辣木籽也具有杀菌作用，从而增强了机体的抵抗力。

2.保肝作用：辣木籽含有丰富的维生素C和维生素A，可以增强肝细胞的抗氧化能力，还可以清除肝脏中的自由基，从而促进肝脏排毒，并具有解酒作用。

3.预防便秘：辣木籽含有膳食纤维成分，有利于促进肠胃蠕动，软化大便，可用于治疗便秘。