我们都知道，女性怀孕之后，身体就会变得越来越重，很多时候都会出现不适感，有些孕妈妈在洗澡的时候也会容易出现头晕肚子痛的情况，这有可能是洗澡方式不对，也有可能是孕妇体质问题等等。下面让我们具体来看看吧！

孕妇洗澡头晕肚子痛是怎么回事

孕妇体质问题

有些孕妇体质确实是很差的，比如有些孕妇不能运动，一运动就会出现先兆流产的症状，有些孕妇又能怀着小宝宝还在照顾大宝或者做饭等。所以，如果是孕妇本身体质比较差的，建议孕妇洗澡时要跟家人说一声，时刻注意你的动向。

可能是浴室空间问题

空间大，可以让人感觉很舒服，空气也会好些。如果空间狭窄就会令人好似有窒息的感觉，待的时间久了，就会发头晕，生理性的肚子痛等不良症状。

可能是水温的问题

一般，我们洗澡水温最好是人体的温度，也就是37度-39度。过低的水温会刺激皮肤收缩，有可能引起孕妇各种不适感，过低的水温会令皮肤毛孔全部打开，血液循环加速，如果是孕妇可能会承受不了。所以水温太高，也可能是导致孕妇肚子痛，头晕等的。

过饱或者空腹洗澡

就算是正常人，我们都不建议吃饱后或者空腹的时候去洗澡，更不用说孕妇了。吃饱后，身体的血糖会升高，血液会加速循环，如果这个时候去洗澡，会令体内的血液冲上大脑，造成不适感。

孕妇洗澡有什么讲究

1、孕妈妈洗澡时要调好水温，应以37度左右为佳，太冷和太热都不利于孕妇使用，太冷会感冒，太热会烫伤，所以接近体温的37度最佳。

2、洗澡时不要用水频繁的冲洗腹部和乳房，容易引起子宫收缩，造成早产等意外情况。

3、孕妇洗澡时一定要注意防滑，最好在卫生间铺防滑瓷砖，穿防滑拖鞋，以免由于地面湿滑而摔倒，对宝宝造成影响。

4、缩短洗澡时间，孕妇洗澡最好保持在10到15分钟之内，以免因为卫生间的空气流通不佳和久站等原因，让孕妇出现体力不支的情况。

5、孕妇洗澡时尽量选择淋浴，因为孕期妈妈的体质偏弱会受到细菌的浸入，所以还是尽量选择淋浴而避免使用浴缸。

所以说，孕妇在洗澡时要格外小心，因为孕妈妈一个不经意的动作也会影响到宝宝，所以洗澡时一定要调好37度的水温选择淋浴、避免水流频繁冲洗腹部和乳房、注意防滑和缩短洗澡时间为佳。

孕妇洗澡要注意什么

注意温度

室温控制在27℃左右，水温控制在38℃左右。若是在南方没有暖气的冬天，水温自己感觉舒适即可。

注意时间

尤其是孕晚期，最好有家人在家的时候洗，空腹和刚吃饱不要洗澡，可在饭后半小时之后洗。洗澡的时间不宜过长，最好控制在15分钟以内。

注意防滑

穿防滑的拖鞋，浴室最好有可供手扶的地方。

注意方式

有条件最好采用淋浴，但不要用热水对着肚子和乳头冲，以免引起宫缩；不要抠肚脐，以免引起感染；私处最好不要使用清洁用品。若需要弯腰搓背，最好让家人协助。

注意通风

尤其是孕早期和孕晚期，不要把浴室门关得太严，以免缺氧头晕。

注意保暖

洗澡之前干净的衣物要准备好，洗完澡之后尽快擦干头发。冬天可以再喝一杯热水，以补充流失的水分。

注意保养

尤其是秋冬两季，洗完澡之后在肚子上涂抹妊娠霜或者橄榄油，可以一定程度上避免妊娠纹。